長距離 歩く 東京ヤマソン Yamathon お遍路 春 夏 秋

用意した方が良いもの

• 長距離ウォーク用 インソール (靴の中敷き)
• 杖 / トレッキングポール
• モバイルバッテリー
• 長袖、薄手のパーカー (日焼け対策、寒さ対策)
• ビニール袋
• 飲み物 (熱中症対策)
• フルグラ (手軽に食べれる / 非常食用)

地味に気をつけた方が良い事

• 日焼け